生病了,可以靠人体免疫系统自愈
分类: 相册  发布时间: 2018-01-23 13:00 
自愈力与我们的生活息息相关,中国传统医学的中医指导思想中“三分治,七分养”就充分体现了自愈力的作用,通过药物来调动人体的自愈力,从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识,然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面,提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施,从生活点滴做起,呵护自愈力,拥有健康生活。
生病了,可以靠人体免疫系统自愈

 

 

 

内容简介
自愈力与我们的生活息息相关,中国传统医学的中医指导思想中“三分治,七分养”就充分体现了自愈力的作用,通过药物来调动人体的自愈力,从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识,然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面,提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施,从生活点滴做起,呵护自愈力,拥有健康生活。   
                                   
作者简介
知名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师 
浙江金华人,养生保健医生,毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授,擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。行医五十余年,经验丰富,被评为“有突出贡献的医学科学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等畅销养生书。
前 言
什么是自愈力
    人体是一个完整的小天地,它自成一套系统,有自己的硬件设施、故障诊断系统和自我修复系统等。自愈力就是人体的自我修复能力。举一个*简单的例子,跑步的时候不小心摔伤,皮肤破了一个小口,运行到此处的血液就会溢出,由于血液运行出现局部中断,就有更多的血液运行于此,由此促使伤口附近细胞迅速增生,直至伤口愈合。整个过程不需要任何药物,这就是人体自愈力的一个*直观的表现。    其实人体的自愈力恰好体现了中医治病的一个指导思想:三分治、七分养。中医不主张过分依赖药物,因为药物其实就是依赖某一方面的偏性来调动人体的元气,来帮助身体恢复健康。但是,人体的元气是有限的,如果总是透支,总有一天会没有了,而我们要活下去,依靠的就是体内的元气,元气没有了,再好的药也没用了。所以,生病了不用慌张,不用着急吃药,人体有自愈的能力,我们可以充分地相信它,用自愈力把疾病打败。此外,平时要调养好我们的自愈力,这样生病的时候能加快自愈的速度。    当然,这并不是说人体有了自愈力,我们就可以完全放心了,生病了不找医生、不吃药、不打针,而且照旧吃冷饮、熬夜,如果这样的话,病怕是永远都好不了。我们应该配合人体自愈力,每天按时吃饭,早睡早起,适当地锻炼,保持愉悦的心情,这样才能保证体内的元气充足,只有元气充足了,病才会好。另外,自愈力的作用也不是绝对的,我们不可能在任何情况下都依赖人体自愈力解决问题。如果是一些急救的外伤,比如车祸导致的严重伤口这种情况就需要尽快进行手术护理,而不要一味指望吃些止血食物、按摩等能立刻痊愈。

注意身体发出的信号    拿时下“*流行”的亚健康来说吧,现代人生活压力大,身体经常处于透支状态,很多人经常会感觉疲劳、乏力、全身酸痛,有时还会失眠、郁闷,去医院检查,得出的数据却一切正常,可是不舒服的感觉还是真实地存在,这是怎么回事呢?    其实,这就是身体发出的信号。亚健康就是身体在以一种平和的方式告诉你该休息了,不要再继续透支下去。一般情况下,机体的自愈系统会根据自身情况进行适当调节,使整个内部系统处于相对稳定的状态。但有的时候,自愈力被透支,开始发出“求救”信号,这时你应该听从自己的身体的提示,判断自己是不是生病了。1. 头发   健康头发发干的表皮呈屋顶鳞瓦状排列,能正常地反射光线,看起来柔顺亮泽,手感柔滑,易于打理。而受损头发的表皮不再呈屋顶鳞瓦状排列,粗糙甚至缠成一团,不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡,同时,头发的柔软性也大大降低,不易打理,持续的损伤还会导致发端开叉。我们从头发上还可以发现许多健康问题。例如,乌黑整齐的头发,往往说明一个人体内气血旺盛;如果是干枯发黄,则说明这个人体内气血不足,体质虚弱。    掉头发:要是每天掉70 根以上的头发,或者头发的直径变小,首先要搞清楚是否有营养不足的问题,比如,食物太少、太偏,以至于低铁、低蛋白;如果不是营养不良,就该到医院检查,咨询大夫是不是甲状腺出现了问题或是激素分泌有变化。研究表明,多囊性卵巢囊肿也可能导致头发变稀。所以,如果头发丢失过快,应尽快向医生寻求治疗和营养调理方面的建议。
   头皮屑:如果你感到压力重重,而且头皮屑开始增多,那么两者之间的关系不言自明,压力是头皮屑增多*通常的形成原因。压力还会造成其他后果,因此**改变生活方式,尽量减压。如果头皮屑每个月固定增多的话,那可能是激素的关系,需要去内分泌科检查血液中的各项激素水平,找出问题所在。

 
书摘插画




 


 

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