胡维勤教授最新专著:男人养精·女人养血
分类: 相册  发布时间: 2013-03-06 09:13 
胡维勤教授最新专著:男人养精·女人养血 《男人养精,女人养血》分为男人篇和女人篇,分别阐述了男人养精、养肾、藏精的具体养生方法,女人养血、补血、行血的具体养生方法。全书根据男女体质的差异,针对性地提供了切实可行的案例和方法。对于日常生活中人们常见的一些养生误区,也予以了纠正。[2] 《男人养精,女人养血》是胡维勤教授依据多年的临床心得,并结合现代都市人常见的健康问题、保健误区,首次针对男女两种人群创造性地提出了“男人养生要先养精”、“女人养生要养好血”这一养生宗旨,历时两年,潜心研究创作而成!做好女人,养血活血才是王道!做好男人,养精护精方是正解!
胡维勤教授最新专著:男人养精·女人养血

胡维勤教授最新专著:男人养精·女人养血

 

目录

第一篇 男人养生要先养精

男人养精:深度解读肾精不足的信号

“随意桩”帮您改掉抖腿和偏跟

面色是反映健康的脸谱,肾虚面黑请用玫瑰山药粥

肝肾同调:肾为生殖之根,肝为泄精之枢纽

肝主筋,伤肝必损性功能

梦遗是肝肾惹的祸,睡前搓脐可安然

肝肾气不足最易阳痿,请用雌鸽木耳汤

早泄“快”而不乐,五倍子汤一洗了之

睾丸:男人的“性福”之根、生命之源

肾应冬天,保持睾丸适度低温,可降低不育风险

阴囊皮糙发痒又刺痛,蛇床子汤加蛋黄油有奇效

小便:小便不可小看,男人的命门在尿道

小便也是一味药,治疗血症之要药

葱白敷肚脐,前列腺肥大立刻很“方便”

肾精不足牙松动,食疗、踮脚小便可固齿

宝宝尿床烦恼多,肉桂鸡肝汤让爸妈不再发愁

肾藏精:肾精不足,疾病缠身

肾精不足多白发,首乌茶来解忧烦

肾精不足致耳鸣,黑木耳瘦肉汤除噪声

肾精不足成健忘,食疗与香佩双管齐下

肾精不足腰酸痛,还需猪腰煲杜仲

小儿肾精不足发育慢,海带烧排骨长个又补脑

五更泻也是肾虚,请用荔枝淮山莲子粥

养精有道:不花钱的养肾方法

盐是肾精的阀门,您不知道的“盐养生”奥秘

“活”字千口水,唾液是补肾养颜的真燕窝

第二篇 女人养生要养好血

瘀血不尽,新血不生:补血之前先化瘀

女人“老得快”多因气郁血瘀,蜜饯山楂还您青春

打呼噜也是血瘀不畅,山楂陈皮汤让您安眠

补血过度反“添堵”,补血药里藏危机

化瘀是柄双刃剑,通血伤血一念间

女性属阴,“心肠热”方可气血通

防病先修心,不做“小女人”

血虚则补,有余则泻:阴阳平衡是关键

妇人之生,有余于气,不足于血

胸部最能体现气血盈亏,小胸女人警惕健康危机

女人肾虚血少,生出的孩子可能会个子矮

精血不足,怀孕呕吐,葡萄汁显神威

产后风骨节响是血不养筋,养血柔筋是关键

气血不足,多吃水里生的、地底长的

以血养血,血余炭治疗多种出血疾病

顺应月经周期,阴阳消长调经补血

补血更要行血:一补气,二养津,三调温

气为虚时方可“补”,过度补气血更虚

天气通于肺,地气通于嗌,补气也需从天地借力

血若舟,津若水,若要舟行,必先增水

太极滋阴法,治疗肝肾阴虚口干、失眠

心脏最需阴来济,“三阴掌”、“三阳掌”

让心气心血“活”起来

血寒则凝,血温则行,温度决定生死

活血先通经:打通经络就打开了血液流畅的通道

经络通畅五要素:头凉、脚热、气足、血畅、便通

经络不通的感觉:冷、热、疼、痛、酸、麻、肿、胀

黑痣和小红点,经络堵塞的信号灯

十指连心亦连经,“巧手”自会经络通

葵花点穴手+易筋经,点面结合让经络畅通

藤蔓络状食物+穿透力强动物,通络有奇功

血瘀刮痧可通经络,血亏刮痧反可伤血

节流开源:纠正不正确的生活方式,防止气血暗耗

养生的中庸之道:五劳成五萎,五适护气血

女人少吃不如少说,既可减肥又可养血

女人要洁身自好,破阴太早会伤血脉

乳汁为气血所化,哺乳过长亦伤血

附录一 精气盈亏对照表

附录二 气血盈亏对照表