第三章 保持心态平衡，就能益寿延年（4）
 

“惊则气乱”很好理解，就是人受到惊吓时体内的气会不受控制，四处乱窜。我们常听说人被吓着后“六神无主”，其实，那就是因为体内的气在被惊吓后乱成一团了。

    “忧则气结”其实就是我们平时常能听到的气滞。一个人总是忧心忡忡，就会神凝气结，拥塞体内不能正常运行，引发疾病。中医认为忧思伤脾，人一旦忧思太过就会伤损脾胃，脾胃为后天之本，后天之本受伤，人怎么能不生病呢。我们常听一些工作压力大的人说自己胃不好，其实就是这个道理，压力太大的人忧思必多，因而才会生脾胃方面的疾病。

    我们现在总把生病的原因归咎于病毒、细菌，要不就说是因为生存环境太差，等等。于是拼命搞卫生，努力让自己住到环境优美、干净的地方去。我的一个病人甚至跟我说：“胡教授啊，您说怎么就没有盖在森林里的无菌别墅呢？要是能有那样的地方住，我是不是就一定能健康长寿了？”我哭笑不得，只能告诉他，那样的环境固然不错，可是想要健康长寿，光有这些是不够的，想要健康长寿，首先要做到不以物喜、不以己悲，心里不总装着悲伤、恐惧和忧虑，心湖静如止水，疾病就自然不会找上你了。

    养生靠的绝不是秘方，只要能保持内心平静，想得通，不斤斤计较得失，健康长寿就不会离你很远。

    4．呼风唤雨是有时，“四忘”平稳度落差

    随着心理健康概念的普及，我劝病人要保持平常心，静心养气的时候，很多病人都会问我：“胡大夫，您说我是不是还应该去看看心理医生？”“胡教授，我是不是该去经常做做心理辅导？”“胡老师，心态平衡这种事，得找专业人士帮忙引导吧？您认识相关专家不？”

    这些病人里面让我印象最深刻的，是一个刚刚退休的国企老总。他来找我看病的时候，是儿子陪着来的，一进门他儿子就把我拉到一边，悄声说：“胡老，给您添麻烦了！我爸最近情绪很反常，一会儿要是不礼貌，您别介意啊！”开始给那位老总看病，我就明白他儿子为什么事先要跟我说那些客气话了，这个老总情绪波动非常大，前一秒还在长吁短叹老了没用了，后一秒就突然勃然大怒，拍着桌子说自己没病，不用来看病……原来，这位前老总退休之前经常上财经杂志的封面，整天忙得团团转，身边永远前呼后拥。退休之后，这些突然间全都消失了，他非常不适应，渐渐就出现了情绪的反常。会找到我看病，是因为最近除了情绪问题，他还出现了失眠、头痛、食欲不振等身体上的不适，他的家人担心这样下去，他的身体会出大问题，所以想给他做一次彻底的全面检查，然后好好调理。

    我给他做了检查后，对他说：“你的病要是再不治，真会酿成大祸呀！”

    他吓坏了，问我：“胡教授，我是不是得什么绝症了？您可别瞒着我呀！”接着一脸感慨地叹息，“人老了，一退下来就没人理了，身体也跟着垮了！唉！”

    我对他说：“别害怕！你现在身体虽然不舒服，但是还没有大问题，其实就是我们平时说的‘情绪病’。只要能配合我治疗，是可以完全恢复的，你现在首先要做到‘四忘’。”

    他很诧异地反问：“死亡？！”

    我笑着对他说，不是“死亡”，是“四忘”，并写给他看。然后详细给他解释所谓“四忘”，是要忘年、忘形、忘怀、忘利。忘年，不去每天纠结自己年龄大了，人就能保持年轻的心态，心态年轻的人比自认已经老了的人更容易接近年轻人，参与多姿多彩的社会生活，参加各种体育活动，让自己不但心年轻，身体也年轻；忘形，忘掉自己曾经的地位、身份和成就，用一颗平常心面对自己和他人，就能活出自我、活出健康；忘怀，懂得忘怀的人才能做到不念往日荣辱、不计他人恩怨、不计自己得失，才能让自己的内心保持恬淡、自适，最终达到让自己身心俱适的养生高端境界；忘利，古人说“仁厚寡欲者寿”，就是说心存仁厚又淡泊名利的人才能长寿，地位、金钱、名誉这些东西固然诱人，但如果一个人每天心心念念都是这些，患得患失，他的心态又怎么能平衡？不生病才怪！