内容提要
　　独家披露国家领导人的五谷养生妙法，为每个人量身配制科学食疗组方! 1.五谷食疗养生是伟人的长寿秘诀。 本书作者胡维勤为中南海保健专家，曾先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生，并在党和国家多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健工作。本书是胡维勤老先生通过四十余载在中南海保健工作的临床经验总结，并结合多年来五谷养生项目的研究而出，书中讲述的食疗组方包含经过千百年来无数经验验证的五谷食养方法，以及由胡老几十年来工作经验总结、研发而出的食疗组方，其中还包含很多老领导们的食疗方案。 2.内容实用性强，全家老小皆适用。 文中具体内容是介绍适用于现代人的安全、健康、科学的“五谷”养生方式，并结合男、女、老、幼的不同特点，有针对性地进行了五谷食用、食疗、食补、食养方法的指导。 3.书后还赠送了胡教授将几十年来对中医食疗养生研究和保健经验相结合而总结出的居家速查使用的“五谷百籽养生食材使用表”、“常见病五谷食疗建议”、“二十四节气饮食、养生法”及“九种体质饮食、养生指导”，从多个角度为您及家人的健康保驾护航!


作者介绍
　　原中央警卫局中南海门诊部(后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处)保健专家，主任医师(正师级)，教授。曾先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生，并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务，积累了丰富的保健经验，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，享受国务院颁发的政府特殊津贴。　　曾出版《男人养精，女人养血》等科普畅销书，因书中凝聚了胡教授几十年行医心得和临场经验，一经出版就在广大读者中迅速流传，北京电视台科教频道、生活频道、中央人民广播电台等媒体纷纷报道，并受邀做客全国多家电视台健康节目。现为“香磨五谷”项目首席养生专家。
目录
　　8.胎动不安莫害怕，安胎止痛鲤鱼粥　　9.气血虚弱产后缺乳，通乳食用猪蹄粥　　10.宁心益气甘麦大枣粥，安抚更年期综合征　　第六章 “磨”养天年，老年人要靠五谷“养”　　1.补气养血抗衰老，延年益寿何首乌粥　　2.防治老慢支，四仁鸡子羹止咳平喘　　3.食疗核桃酪，让您远离尿频尿急的尴尬　　4.冠心病重养护，活血通经三仁粥　　5.年老易患前列腺肥大，松子粥辅助调治　　6.补益肝肾桑葚粥，调理好慢性肾炎　　7.利水消肿赤豆牛肉粥，肝硬化的食疗佳品　　第七章 身体发肤，容颜当需五谷“美”　　1.薏米瓜瓣桃仁汤，清热利湿去痤疮　　2.清热利湿三豆饮，远离愁人的黄褐斑　　3.补肝益肾枸杞粥，让双眼“炯炯有神”　　4.润泽肌肤美姿容，饮用莲子龙眼汤　　5.健齿需补肝益肾，常吃淮药芝麻糊　　6.想要丰满美胸，平时常食荔枝粥　　7.血虚肾亏生白发，乌发美颜芝麻枣膏　　8.痰湿多食易肥胖，茯苓饼来瘦腰身　　附录一 五谷百籽养生食材表　　附录二 常见病健康饮食表　　附录三 二十四节气饮食法　　附录四 九型体质饮食养生法后　　记 愿 天下人都成为自己的保健专家