橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。

俗话说“橘子黄，医者藏”。现在正值橘子大量上市的时候，但好多人只把橘子当美味水果，对它真正的功效却全然不知。
中医胡维勤教授讲：橘子全身都是宝：橘皮、橘络、橘肉、橘核，每一个都对身体大有好处！

平时，遇到痰多、咳嗽、乳房不舒服等毛病，几块钱1斤的橘子就能给解决。下面就请胡维勤教授给大家介绍一下橘子的功效：

小小橘子，从里到外都是宝。

1.橘皮温胃、止咳、散寒，防治便秘和风寒感冒，放到太阳下晾晒，还能制成陈皮。

2.橘肉入肺、胃二经，能润燥生津。口干舌燥、嘴唇起皮的时候，不妨试一试橘肉。

3.橘络（就是橘子须）能化痰、通经络，对清扫身体垃圾有一定作用。

4.橘核散结、止痛，中医常用它调理乳腺增生。

是不是幡然醒悟：原来橘子功效这么大？

胡维勤教授讲：吃烤橘子化痰止咳，立竿见影！

橘子皮最外面摸着滑滑的，中医管这叫橘红，性味辛温，能宣肺散寒。而橘络，之前也说过，能化痰。
烤橘子的时候，橘红和橘络里的有效成分渗入橘肉，不仅散去橘肉的微凉，还把散寒、化痰的药性也带了进去。于是，烤过之后的橘肉变得性味平和，成为老少皆宜的药食。
烤橘子怎么弄？

我们把橘子插在筷子上，放火烤；

烤到橘子皮刚开始变黑就立刻关火，再把橘子晾一边；

等它不那么烫手了，就剥掉橘子皮，吃橘肉。

入冬之后出现风寒感冒、喉咙有痰等不适症状的朋友，如果家里没有止咳化痰的药，每天吃两个烤橘子也是不错的选择。

胡维勤教授提醒广大朋友：要是有大便干燥、小便偏黄症状，就别吃烤橘子了！
用好橘子皮驱散冬日愁绪
冬天阴郁、严寒。
生活在这种环境下，我们很容易郁闷甚至抑郁，要是碰上生活烦恼，一不小心思虑过多，就会肝气不舒。
肝气郁结在肝脏当中，像憋坏的调皮孩子，变本加厉，连累脾脏都没法好好工作。

脾是气血生化之源，源头受干扰，人容易萎靡不振，缺乏生气。如果任由这种状态发展，抑郁症就要出现了。
这几年，抑郁症正成为全球第二大杀手，威胁人们的生命安全。这种病和心情不好、想不开是两回事。从中医的角度去找解决方案，调理肝和脾是重中之重。
清朝名医徐大椿在其著作《本草经百种录》中写道：
"橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。"
橘子皮的香气极具穿透性，对着橘子皮深吸一口气，冷香从鼻尖冲入肝经，把瘀堵冲破，让肝气得以舒发，连带着脾胃都获得安宁，得以正常运转。这样一来，心情自然变好。

所以，你吃完橘子以后别扔橘子皮，把它放清水里浸泡24小时，再切丝，用小碟子装好。

等到要喝热水了，我们抓一点橘子皮泡水，喝之前，好好闻一下从水中飘来的橘子香味。

不过，橘子皮别放多了，不然味道太浓烈，反而伤脾胃。

方法简单，容易上手，这对怕麻烦的朋友来说，真是再好不过！
橘络+蜂蜜轻松排除一身垃圾
橘络为什么能扫除身体垃圾？

胡维勤教授讲：因为它本身是给橘子输送营养和水份的管道，功能上类似于我们的经络。因此，疏通经络，化痰去瘀堵，是橘络的主要功效。
《纲目拾遗》中也记载：

“金御乘云，橘丝专能宣通经络滞气，予屡用以治卫气逆于肺之脉胀甚有效。”
所以，只要是针对因经络不通而产生的病症，你都可以试一试橘络。

胡维勤教授介绍经络不通的表现有哪些？

痰多，脸上长痘、长斑；眼睛混浊，脸色暗黄；因长期咳嗽导致胸闷胸痛等等。

平时吃橘子，连橘肉带着橘络一起吃下去就好。倒是果皮内部剩下的橘络，你不妨剥下来，放碗里晾干，装进罐子。

这样一弄，你顺手就得到了一味好药材，它的价格可不便宜！

想喝的时候，你取一点橘络和蜂蜜泡水喝。蜂蜜能润肠通便，和橘络相互搭配，更能排出身体垃圾，能助你恢复好气色。

胡维勤教授介绍橘核的用处：
乳腺疾病不用怕
我小时候吃橘子，不小心咬到过橘子核，那味道可太苦了，终身难忘。可能就是因为苦，很多朋友都习惯把橘核吐出来。
殊不知，这一吐，就吐掉了一味好药材。
当然，我不是劝大家硬要吃掉橘子核，只是想提醒你：与其扔掉，不如把橘子核留下，晾干，收好。
你看，这橘子核的形状，是不是很像一个小结。把这些橘核凑到一起，像不像人身体里的结节？
根据中医的思想来说，橘子核具有祛滞散瘀的作用，偏重驱散一个个小疙瘩。

它入肝、肾二经，可理气，散结，止痛。
到这里，我要请你做一件事，不分男女。请你在自己的乳房周围摸一圈，按一按，要是发现按下去有痛感，那就说明，你有乳腺增生或者结节（这个病症真的不分男女，甚至不分年龄。）。
用橘核保护乳房是不错的选择。

需要的时候，你不妨取15克橘核压碎，再搭配1~3克橘络泡开水喝。轻轻松松就弄好了一杯“健康饮”。

要是橘核和橘络不够，你就单独摘6克橘子叶洗干净泡水，也是非常简单方便的。

橘子叶，色青入肝，能理气，本身就是调理乳腺疾病的一味中药材。

总而言之，橘子全身都是宝：

1、橘皮泡水闻一闻，防治抑郁心情好

2、橘子火上烤一烤，风寒感冒来不了

3、橘络蜂蜜泡泡水，身体垃圾留不住

4、橘核橘络和橘叶，守护乳房不生病