现在正值秋季，24节气中的寒露，寒气来袭，正是从秋天转变为冬天的过程。

胡维勤教授提示：有3种食物，很多人都认为秋天吃是正当时的，所以吃的人很多，但是却容易生寒和生湿，尤其是入秋的这30天。
如果你是寒湿体质，这3种食物建议暂时忌口。健康的人要吃也适当少吃一些，否则越吃越损脾胃、伤阳气。
一、螃蟹
秋风起，蟹脚痒。每年寒露到立冬时节是螃蟹最为肥美的时节。很多人都会在这个时候吃螃蟹。但是要注意，螃蟹是性寒的食物，我们健康的人吃要特别注意这一点。
在生活中，我就遇到过很多这样的人，觉得螃蟹肥美好吃，就连着吃，大吃特吃，但从此以后，就总是容易便溏，大便不成型了。
这就是因为螃蟹性寒，大量食用，会损伤我们的脾胃和阳气，导致容易腹泻容易过敏。
如果是本身就寒湿重的人，吃了螃蟹会雪上加霜，身体会更加虚寒，湿气也会更严重，所以不建议吃。
二、柿子
实际上，柿子也是一味中药。王孟英在《随息居饮食谱》里面说，鲜柿能够养肺胃之阴，宜于火燥津枯之体。而柿饼呢，可以健脾养胃，润肺涩肠，同时还能治一些疳症和痔疮。
但是柿子也是偏寒性的。

胡维勤教授建议：

1.不贪吃，每天1个即可。
2.不空腹吃，也不要连皮一起吃。

3.不建议和螃蟹一起吃。

4.脾胃虚寒、寒湿体质不建议食用，越吃身体越寒湿。

5.外感咳嗽和痰湿咳嗽也不建议吃。
三、绿豆

绿豆其实是五谷之一。但是绿豆更适合夏天吃，绿豆甘、凉，入心、胃经，能清热解毒、利水消肿、消暑除烦、止渴健胃。
因为绿豆性寒，多用来解暑。入秋了，尤其是寒露后，我们普通人一定要少吃。如果脾胃虚寒、寒湿体质的人，最好是不吃。
寒露是入冬前的倒数第二个节气，背后还伴随着寒毒的到来。一旦被寒毒入侵，这个冬天就会格外难熬，像哮喘、心脑血管疾病、头痛等都处于高发阶段。