27.自汗盗汗，喝碗藿香汤一身清爽

祛湿食疗方：藿香汤

原料：藿香10克，仙鹤草15克。

做法：煎水饮用。

功效：振奋脾胃之气，收涩止汗。适合自汗、盗汗的人饮用。

人体有许多排毒方式，比如排大小便、出汗，都是最常见的。排大小便不必说了，都很在乎，而许多人对出汗却不太重视。出汗的作用是散热、排出人体一小部分废物，还能调整人体的阴阳平衡，所以我一直倡导大家不要拒绝出汗，夏天不要躲在空调房里，也不要用防汗喷雾。既然大自然在人体上“安装”了五百多万个汗腺，它们就一定有用武之地。

不过，俗话说“过犹不及”，出汗太多就不正常了。比如有些比较胖的人安安静静地坐着，明明天气不热，却一直冒汗，这叫自汗。还有些人一觉醒来发现自己大汗淋漓，枕头、被子都湿了，这叫盗汗。

说起自汗、盗汗，很多人都知道，这说明身体已经虚弱到一定程度了。比如结核的病人就会出现盗汗现象，女性到了更年期时也容易自汗、盗汗，这都是阴血亏虚、肾精亏虚的征象。阴精、阴血此时正被虚火撩拨，不停往外泄。阴是什么？它是人体之基。根基开始溃散，人体这座“大厦”也会随之摇摇欲坠。

但自汗、盗汗的病因也不能一概而论。如果是胖人，自汗、盗汗很可能和其痰湿体质有关。痰湿是身体里没排出去的毒，这些毒把脾胃困住了、把气道堵住了。气机不畅，便郁而化热，热熏蒸着身体里的津液，就好像开大火把一锅水煮开了一样。津液受热后非常活跃，见缝就钻，便导致动辄出汗，或是不动也出汗。

这种情况下绝不能盲目进补，一定要先把脾胃之气振奋起来，把身体里的痰湿化掉，将汗液外溢的根给截断。

记得有一年，我在上海给一位刚退休的老干部治病。他常年盗汗，自汗的情况也很严重。他看了多位中医，却越治越重，转来我这里的时候，盗汗已经非常严重了。

我在诊室里接待的他。一见他，我的第一印象是这个人好像是气球一样吹起来的，全身有种水肿的感觉，而且人小肚大，典型的苹果型身材。我记得当时已入秋，天气不算热，他穿着一件的确良短袖衬衫。他胖墩墩的身子坐在椅子上，坐了不大一会儿，却一直在喘、在冒汗，衬衫腋下和领口都湿透了。我的诊室里没有空调，只有一台电扇，我就把电扇打开，又打开窗户透气。他夫人站在他旁边，手里拿着扇子一直在帮他扇风。过了一会儿，可能他觉得稍好点儿了，就叫夫人不用扇了。

我给他看了看舌，发现舌体胖大，舌苔滑腻、发白，两边还有齿印，属痰湿之象。他夫人把以前医生开的方子拿给我看，多数是一些滋阴降火的方子。问他现在在吃什么，答曰：“大补阴煎”。这个大补阴煎里有猪脊髓、知母和黄柏，是一个强效的滋阴、敛汗的方子。在这之前，他吃过六味地黄丸，也是一个非常著名的滋阴的方子。

我说，这些药你都不要吃了，我给你开个方子：藿香10克，仙鹤草15克，煎水喝。

这么简单？”他夫人很惊讶。

“就这么简单。”我说，“你一直在吃滋阴降火的药，滋的是什么？是阴液。你本身就脾胃湿重，还去滋阴，补充的阴液根本运化不了，反而变成湿浊，把脾胃层层包住，预示加重了病情。你吃了药之后，是不是比之前还胖了？”

“是胖了一些。”

“所以说，对于你这种痰湿体质的人，不能按照通常的滋阴方法来治。你不是缺少阴液，而是湿浊太多了。要是一个瘦子来治盗汗，用滋阴的方法还行得通，因为瘦人多阴虚。同样的方法用在你的身上就不可行了。你回去按我说的办法配药煎汤，一个星期就能有明显效果。”

一个星期后，他打来电话说：“以前我不动也热，现在不动就不觉得热了。盗汗也好多了，早上醒来，发现枕头是干的，额头上也不再是黏黏的汗渍。”我说，你停两天后接着喝，慢慢盗汗问题就能彻底根除。

我还有一个病人，他是一家企业的老板。他来到我的诊室，说自己有严重的脚臭。其实他这也是很简单的问题，因为我发现他也属于痰湿体质，不仅脚爱出汗，腋下、阴囊也爱出汗。我就让他用藿香和仙鹤草煎水喝。喝了一段时间，他就说脚没以前那么爱出汗了。

出汗多，不能被汗牵着鼻子走，尤其不能只吃收敛、止汗的药物。敛汗，就是把排毒的管道给堵住了，把症状一刀切掉了，而病根还留在体内纹丝不动。正确的做法是因势利导，在身体里找根源。中医分体质治疗的最大价值就在这里。

为什么我推荐藿香呢？中医讲“芳香去秽”，芳香类中药大多能化湿行气、去除陈腐，藿香就是一味比较突出的芳香类中药。它的作用主要是振奋脾胃之气。当湿浊把脾胃之气困住之后，单纯祛湿有时效果并不好，尤其当痰湿比较严重的时候，就需要用藿香来振奋脾胃之气。脾胃的气机振奋了，瘀阻的气道畅通了，湿气也就容易排出了。

现在市场上有藿香正气丸、藿香正气胶囊、藿香正气液等产品，非常受欢迎，这些就是在湿气比较重的暑热季节会用到的。因为湿气重会使人生病，比如暑湿感冒、发高热。这时单用清热之药是不起作用的，就要加些藿香。加的分量虽然很少，但效果往往是立竿见影，很快热退人安。

仙鹤草是一种涩味的中药，有收涩的作用，能止汗，就是对人体津液的外泄有一个收敛的作用。古时候如果有人体内出血，吃仙鹤草就能止血。如果是跌打损伤造成的出血，可以把仙鹤草捣烂后敷在伤口上，效果也不错。

有人说，气虚也会出汗多。是的，所以气虚的人要治疗自汗、盗汗，就不能按这个思路来，而要吃些补气的药。

那么，同样是胖，怎么判断自汗、盗汗源于气虚，还是源于痰湿呢？除了从自身体质上分辨，还可以从汗液上分辨。痰湿体质胖人的汗很黏腻，用纸巾一擦，会立刻出现又湿又油的印子，而且汗腻感非常重。而且痰湿体质的胖人出汗后体味也会比较浓。相比之下，气虚体质胖人的体味就要小一点儿，汗液也没有黏腻感。

将自己的体质搞清楚了，找到了病症根源，自己就是自己的医生。