10.动不动就感冒？苏叶姜糖水一喝就灵
        补气食疗方：苏叶姜糖水
        原料：苏叶、生姜各3克，红糖15克。
        做法：将生姜、苏叶洗净，切成丝，放入茶杯中，同时加入红糖。盖上盖子，用沸水冲泡，等10分钟即趁热服下。
        功效：解表散寒，暖胃健脾。
        生活中，有的人容易感冒，有的人不容易感冒，这不仅与外界环境有关，还与个人的体质脱不了关系。感冒是“小病”，但是，它有一个特点，就是容易引起并发症。那些身体原有痼疾的气虚体质的人，一旦患上了感冒，原本治愈的支气管炎、肺炎等疾病就非常容易被再次诱发出来。
        “气”因作用不同，分为很多种，例如精气、三焦之气、营气、卫气等。气虚者的感冒主要是“卫气”虚导致的。中医认为，卫气生于水谷，源于脾胃。不虚的时候，其性刚悍，运行迅速，无所不到，在外温润滋养腠理。白话些解释，就是说卫气生于脾胃运化的饮食，它的显著特点是运行迅速，也因此具有保卫肌表、抗御外邪的作用，这就是“卫气”的由来。举个例子，人体怎么去适应不同的温度呢？天气热了，卫气就打开皮肤毛孔；天气冷了，它就关上皮肤毛孔。卫气以此来调节寒热、抵御外邪。卫气虚了，这样的作用就失灵了，皮肤腠理疏松，风寒之邪乘虚而入，人就感冒了。
        气虚的人感冒反复难愈，属于“虚人伤风，屡感屡发”。小小的天气变化只是外因，导致感冒的内因在于气虚。
        我给大家讲个真实的案例。程女士有个女儿，从小到大，她为这个女儿操了不少心。她的女儿长得较胖，身体却较弱，时常感到气不够用。即使如此，女儿还常常节食减肥。这可愁坏了程女士。她怕这样下去，孩子的身体越来越差，怎么负担得起沉重的学习任务？这不，到了季节变换的时候，她女儿又感冒了，身体虚弱得不行，走路没有力气，说话也没有力气。她带着女儿前来看病，说：“胡大夫，我这孩子，有点风声雨声，她就感冒、发低热。病来得容易，去就难了，感冒药使劲地用，也要缠绵半个月。您给看看，怎么调理一下孩子的身体。”我说：“可怜天下父母心，不要让她总想着节食减肥了。你的女儿在外表现为感冒，在内属于气虚，一定要补气啊！”
        大家可能都有这样的经验：由于天气突变受了风寒，我们常会喝点儿姜糖水，再盖上被子捂一捂，就会好很多。我在此基础上推荐大家再加入一味中药材——苏叶。具体操作方法是：取苏叶、生姜各3克，红糖15克，将生姜、苏叶洗净，切成丝，放入茶杯中，同时加入红糖，盖上盖子，用沸水冲泡，等10分钟即趁热服下。苏叶姜糖水只对风寒感冒有特别好的疗效，如有高热症状，不宜用此方。
中药店有售苏叶。苏叶是紫苏的叶子。紫苏又叫苏麻，是一种古老的植物。它的叶色或绿或紫，叶背为紫色，喜欢生长于阳光充足又较潮湿之地，这使得它具有了阳光的温性，不畏惧潮湿的寒气。苏叶味辛入肺，泄肺气而通腠理；同时，这股芳香之气外开皮毛，又能上行而通鼻窍。而且苏叶色紫入血，在内舒胸膈，亦有解郁利气的功效。这些特征使得苏叶与生俱来就擅于解表散寒，是治疗感冒的首选。加上生姜祛风散寒，红糖暖胃健脾，所以感冒初期喝一碗苏叶姜糖水，症状即会好转。打个比方，如果说姜糖水是一个乡下武夫，那么苏叶姜糖水就是李小龙，出手快、狠、准，一招制服感冒！
对于普通人而言，感冒好了，就不用再吃什么药了。但是对于气虚的人，治好了感冒只是万里长征中的第一步，还要进一步巩固疗效。我给她的女儿又开了两盒补中益气丸，叮嘱她感冒好了再服用此药。
        补中益气丸的配方是金元时代李东垣创立的，主治饮食劳倦、脾虚气弱而引起的头昏自汗、少气懒言等虚症。它的药物组成是炙黄芪、党参、炙甘草等，大多是补中益气的药材配制而成。现在已经被制作成中成药，在药房就可以买到。
        综上，对于感冒后吃感冒药总无济于事的人，关键还要给自己养气。把气提起来了，感冒才会走远，健康才会走近。