胖补气瘦补血2 第一章2.胖瘦是体质的外衣,体质才是气血的晴雨表
来源: www.huweiqin.com/   发布时间: 2018-06-23 15:27   172 次浏览   大小:  16px  14px  12px
2.胖瘦是体质的外衣,体质才是气血的晴雨表 胖人总是千方百计地想减肥,瘦人也总是想尽一切办法让自己更强壮。可是到胖人总是千方百计地想减肥,瘦人也总是想尽一切办法让自己更强壮。可是到头来,往往胖人依旧长肉,瘦人依旧骨瘦如柴。现实中类似的失败案例真是数不胜数。让我们先来看看他们极端的治疗思路和荒谬的思维方式吧:

2.胖瘦是体质的外衣,体质才是气血的晴雨表

        胖人总是千方百计地想减肥,瘦人也总是想尽一切办法让自己更强壮。可是到胖人总是千方百计地想减肥,瘦人也总是想尽一切办法让自己更强壮。可是到头来,往往胖人依旧长肉,瘦人依旧骨瘦如柴。现实中类似的失败案例真是数不胜数。让我们先来看看他们极端的治疗思路和荒谬的思维方式吧:
有人认为“不吃肉就不会长肉”,拒绝饮食中的一切肉类和主食,仅仅吃蔬菜、水果,最终落个营养不良的下场,肉也没减下去。
        有人认为大量运动能减肥,于是游泳、跑步、打球、爬山……把自己累得气喘吁吁、大汗淋漓,殊不知却在过度消耗自己的气血,弊大于利。
        有人认为吃辛辣食物能减肥,因为辣味能使人流汗,而且吃一点点就有饱腹感,可是时间久了却落下胃痛的毛病,严重的甚至胃出血。
        更有甚者,随便服用泻下通便的药物,结果弄得肠胃功能失调,疾病在体内蠢蠢欲动。当然,也有一些身体虚弱的瘦人想要“增肥”,他们普遍认为常吃滋补类食物就可以让自己更加强壮和健康,可是最后伤了肠胃不说,还患上了慢性消化不良。
        这些人病急乱投医,不仅没有效果,还危害了健康。
        我身边就有一个真实案例:有一个胖姑娘,为了减肥坚持节食,几个月来,她一天只吃一餐,而且只吃水果。即使饿得睡不着,头晕眼花,也绝对不多吃一口东西。后来她到我这里来看病,不是因为减肥,而是因为胃溃疡。她胃痛、反酸、呕吐,到最后什么都吃不下了。这个胖姑娘付出了这么多,最后得到了什么呢?身体都被搞坏了。
还有一个小女孩,为了不再被别人讥讽为“肥婆”,她没日没夜地运动,结果晕倒在健身馆,被人抬进了医院。多危险!
        当然,也有一些身体虚弱的瘦人想要“增肥”,他们普遍认为常吃滋补类食物就可以让自己更加强壮和健康,可是最后伤了肠胃不说,还患上了慢性消化不良。
这些人病急乱投医,不仅没有效果,还危害了健康。
        我身边就有一个真实案例:有一个胖姑娘,为了减肥坚持节食,几个月来,她一天只吃一餐,而且只吃水果。即使饿得睡不着,头晕眼花,也绝对不多吃一口东西。后来她到我这里来看病,不是因为减肥,而是因为胃溃疡。她胃痛、反酸、呕吐,到最后什么都吃不下了。这个胖姑娘付出了这么多,最后得到了什么呢?身体都被搞坏了。
还有一个小女孩,为了不再被别人讥讽为“肥婆”,她没日没夜地运动,结果晕倒在健身馆,被人抬进了医院。多危险!
        识,对养生保健和防治疾病等方面具有重要的意义。体质的“体”,是指形体、身体,“质”是指特质、性质。所以,“体质”就是我们身体的特质。
        体质禀受于先天、调养于后天,是在生长、发育过程中形成的形态结构、生理机能和心理状态等与自然、社会环境相适应的人体个性特征。体质的区分要从整体来看,根据各种人群身体情况的不同来判断。一般情况下,可以将体质分为如下9种,分别是:气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质和平和体质。其中,平和体质的人身材匀称健壮,拥有理想的体形,是我们调整体质的目标。特禀体质者是体质比较特殊的人群。他们容易出现过敏,比如即使不感冒也经常会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕;容易患哮喘;容易对药物、食物、气味、花粉等过敏;容易起荨麻疹;皮肤容易出现紫红色瘀点、瘀斑,而且一抓就红,并出现抓痕。但是,特禀体质和胖瘦没有特殊联系。
        除了特禀体质和平和体质的人,其余7种体质的人都常会遇到或胖或瘦的问题。在后面的章节里,我会具体介绍这7种体质者的特征和调整的方法,这里暂且略过。