胖补气瘦补血2 第一章天地要阴阳和谐,人体要气血平衡
来源: www.huweiqin.com/   发布时间: 2018-06-23 15:16   114 次浏览   大小:  16px  14px  12px
第一章天地要阴阳和谐,人体要气血平衡 一个人是胖还是瘦,这些问题都是由自身的气血状况决定的。“气为血之帅,血为气之母”,气和血并不是孤立存在的,两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时,人才能健康,同样体形才会适中,既不胖,也不瘦。

        第一章天地要阴阳和谐,人体要气血平衡
        一个人是胖还是瘦,这些问题都是由自身的气血状况决定的。“气为血之帅,血为气之母”,气和血并不是孤立存在的,两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时,人才能健康,同样体形才会适中,既不胖,也不瘦。
        1.胖人想瘦要补气,瘦人想胖要补血
很多人都有这样的疑问:为什么世上会有胖子和瘦子?
我为什么这么胖?
有的人天生瘦弱多病,吃再多营养品也无济于事,这是什么原因?
        有的人饭量非常大,每顿都必须吃肉,却始终胖不起来;而我天天喝凉水,体重还是洪水猛兽般地猛增,这是为什么?
……
        其实答案很简单,一个人是胖还是瘦、减肥能不能成功,这些问题都是由自身气血状况决定的。为什么气血对我们这么重要?因为气血是生命的根基。气的作用是推动、温煦、防御、固摄、气化;血的功能是营养、滋润全身和维持正常的神志活动。中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气和血并不是孤立存在的,两者有着明确的分工和合作。气血有相互依存、相互滋生、相互制约的密切关系,缺一不可。
        对于一个成年人来说,气血维持在相对平衡的状态时才能健康,体形同样也会适中,不胖也不瘦。这是为什么呢?气血平衡的人,其摄入的水谷营养,有些被吸收了,有些被排泄了,有些被气化掉了,精微物质的“进”与“出”都是等量的。简单地说,就是身体吸收的营养和消耗的营养是平衡的,既不会不足,又不会有剩余,所以这类人的体形不胖不瘦。这是正常的状态,也是健康的状态。
        有的人偏胖,有的人偏瘦,这都是不正常的状态。那么,这两种不正常状态是如何产生的呢?从体形上我们就可以判断出,胖人比正常人“多了一些东西”,而瘦人比正常人“少了一些东西”。胖人比正常人多了什么,瘦人又比正常人少了什么呢?其实,胖人多出的是一些脂肪类“垃圾”,因为这些人的气不足,所以很多本该代谢掉的废物无法正常代谢,积累在人的体内,人就会胖;瘦人缺少的是正常的肌肉组织,因为这类人的血不足,无法濡养、滋润身体,所以人就会骨瘦如柴。
        所以,当看到一个人呈现出不正常的肥胖体态,我们就可以判断他是气虚了;而一个人过分瘦,则表明这个人血虚。
如何把握胖和瘦的尺度呢?一般来说,胖瘦以“体重指数”(BMI)作为判断标准。计算公式为:
体重指数=体重(千克)÷身高2(米2)
        比如一个成年人,假设他的身高是1.70米,体重是75千克,那么他的体重指数就是25.95(75÷1.702=25.95)。通过数值所在的区间,我们可以大致判断出他的胖瘦和气血情况。体重指数为18.5~25,属于正常体重,这类人气血是平衡的;如果体重指数超过了25,表明体重超标,身体存在气虚状况;如果体重指数超
        过了30,表明体重严重超标,气虚的状况比较严重;如果体重指数低于18.5,则表明存在血虚的状况。



        太胖和太瘦的人都不会长寿,因为他们气血失衡。胖瘦都要有一个度,这个度就是体重指数处于18.5~25。只要在这个区间里,体形偏瘦或偏胖都可以。超出这个范围,身体就要出问题。西方科学家研究得出结论:看一个人会不会患糖尿病、高血压和高脂血症,只要量一量他的腰围就行了。男性腰围超过3尺(1.0米),女高血压和高脂血症,只要量一量他的腰围就行了。男性腰围超过3尺(1.0米),女性超过2.7尺(0.9米),就容易患上多种疾病。同样,太瘦与太胖一样有害健康。太瘦了,人就容易患上恶性肿瘤、甲亢、肝炎、肝硬化和慢性肠炎等疾病。长寿的老人基本都是不胖不瘦的。不胖表明他们的气不虚,不瘦表明他们的血不虚。气血不虚、和谐平衡,他们当然会健康长寿。
        既然过胖、过瘦对健康都有害无益,那么,我们就应该努力恢复到胖瘦适中的体形。总的来讲,胖人多气虚,瘦人多血虚。这就有了解决胖瘦带来的问题的大思路——胖人要补气,瘦人要补血。