夫妻间常会出现一种情况，当男人想要时，女人表示没兴趣或者不搭理，这让他很受折磨，有些可能是性冷淡，但大部分还是跟心理活动有关。如果夫妻间出现了不和谐，怎么办.

　　1. 注重感情的培养

　　其实性爱只是夫妻感情的调节剂，也是夫妻生活中的一部分，并不是全部。如果两人感情好，自然能和谐地进行性爱。所以，不必过分要求性爱频率，把更多精力放在感情上，夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

　　2. 规律性生活

　　很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

　　3. 排除巨大压力

　　现在很多人没有性冲动，性爱次数少，没有性欲，多是因为工作压力太大。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活。这需要适当的调节自己生活、工作当中的压力，让身体和心理处于较为轻松的状态中。

　　4 排除心理障碍

　　这种情况中，大多数是女性对“性”的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的性生活，从而真正进行性生活时存在心理障碍。

　　5. 需相互体谅和理解

　　对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。