在炎热的夏天，一到晚上就会热得睡不着。这时人们就会给自己寻找清凉的方式，譬如开风扇吹冷气，当然也会把床上用品换成凉席。正如不是所有人可以吹空调，凉席也是要因人而异。那么夏季睡凉席对身体好吗?哪些人不适合睡凉席?

　　睡凉席要注意什么

　　凉席容易滋生螨虫，尤其是当人体汗液渗入其中后。因此，凉席必须要每周清洁一次。人在睡凉席时最好穿上睡衣，以免皮肤因与螨虫接触而引发过敏性皮炎。

　　很多人在初次使用凉席时，要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭，要么就是不经过烫洗就直接暴晒。实际上，单纯的烫洗或暴晒都不能达到完全消灭粉尘螨虫的目的，必须要烫洗后再暴晒。

　　有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。

　　凉席选择因人而异

　　儿童和老年人，最好选择亚麻凉席，因为这种凉席柔软、细腻，对人体皮肤不易产生刺激。医生说，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，对冷热的适应力较差，草席比竹席更适合孩子使用。但草席容易长螨虫，而且每天使用极易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，最好睡前用温水擦拭一遍。竹席适合中青年使用，体质弱的人则不宜使用。亚麻席有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童使用。